Selbsthilfe bei Long Covid von einer Psychologin und Betroffenen und ihrer Ärztin

Dieses Buch richtet sich an alle Long Covid-Patient innen, die zurück ins Leben wollen – ohne sich dabei zu überfordern. Als selbst Betroffene entwickelte die Psychologin Stefanie Nüßlein zusammen mit der Internistin und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Cornelia Ott diese Anleitung für mehr Energie und Gesundheit. Die Autorinnen geben tiefe Einblicke in das Leben mit Long Covid und klare, leicht umsetzbare Tipps und Übungen für den Alltag. Du erhältst … … verständliche Antworten aus zwei Jahren Pandemie-Forschung … Betroffenenberichte mit hilfreichen Impulsen für dich … das 6+2-Schritte-Selbstcoachingprogramm, das dich Schritt für Schritt durch verschiedene Phasen von Long Covid begleitet … viele praktische Tipps zu Ernährung, Darmgesundheit und Schlaf … Expert inneninterviews mit konkreten Übungen, um deine Gehirnleistung und deine Atmung zu verbessern … das Gesundheitstagebuch zur Beobachtung deiner Fortschritte

Dr. med. Cornelia Ott ist Fachärztin für Innere Medizin mit den Schwerpunkten Ernährungs- und Mikronährstoffmedizin. In Ihrer privatärztlichen Sprechstunde ist sie auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten, chronische Entzündungen und unklare Beschwerdebilder spezialisiert. Parallel berät sie Organisationen bei der Förderung von Gesundheit am Arbeitsplatz. In ihren Vorträgen und Workshops geht es hierbei vor allem um die Umsetzung eines gesunden Lebensstils. Für die ganzheitlich ausgerichtete Ärztin zeigen sich nach einer Covid-19-Infektion ähnliche Symptome wie sie nach anderen Infektionskrankheiten auftreten können. Ihr Behandlungsansatz setzt sich aus Förderung der Darmgesundheit und einer antientzündlichen Ernährungsweise zusammen, um das Immunsystem von Long Covid-Patient innen günstig zu beeinflussen. www.drcorneliaott.de