Inhalt Vorwort von Urs Meier Vorwort Wie du dieses Buch optimal nutzt - Gebrauchsleitfaden Was du schreibst, das bleibt! Lernen = Dauer x Wiederholung x Gefühle Wissen ist Macht! Stopp - wenn du's umsetzt Aktive Pause - Bewegung fürs Gehirn Die 72-Stunden-Regel zum Erfolg LEBEM - Die fünf Säulen für mehr Lebensqualität Die erste Säule: Lernen Die zweite Säule: Ernährung Die dritte Säule: Bewegung Die vierte Säule: Entspannung Die fünfte Säule: Motivation Die Zusammensetzung deiner Leistungsfähigkeit Das Fundament deines Erfolgs MATZE unterstützt dich Gewinner- und Verlierersprache Der Nicht-Zauber Vom müssen und sollen zum dürfen und wollen Du willst dich nicht verändern Eigentlich müsste man vielleicht..., aber...! OK, MATZE! Ich versuch's! 7 SpitzenStrategien, mit denen du aus dem Quark kommst! Vorspiel 1. Achte auf deine Wahrnehmung - Ich sehe was, was du nicht siehst 2. Wandle deine Angst in Mut 3. Konzentriere dich und gib dein Bestes! 4. Übernimm Verantwortung 5. Lebe Begeisterung und habe Spaß 6. Aus dem Auge, aus dem Sinn - Behalte deine Ziele im Auge 7. Zeige Ausdauer und Disziplin Deine nächsten Schritte, um aus dem Quark zu kommen Wie hat's gefallen? Applaus und danke an... Empfehlenswerte Literatur
Welche besonderen Strategien und Fähigkeiten machen einen wahren Champion aus? Der Autor verrät die Erfolgsgeheimnisse zahlreicher Wirtschaftsführer und Spitzensportler. Dieselben Faktoren, die Sportler in die Weltspitze befördern, führen auch in der Wirtschaft zum gewünschten Erfolg. Herzog gibt konkrete Handlungstipps und zeigt, was jeder Mensch aktiv für seinen persönlichen Erfolg tun kann. Auf diese Weise gelingt es dem Leser, erfolgreich zu werden und zugleich wieder mehr Zeit und Energie für gute Ideen, neue Lösungen, den Partner, Familie, Freunde oder Hobbys zu finden. So macht er das Beste aus seinem Potenzial und kann Ziele erreichen, die bisher unmöglich erschienen: beruflich, sportlich und privat.
Inhalte: Wege für mehr Lebensqualität und Erfolg!
- Spitzenstrategien für persönliche Bestleistungen. - Effektive Methoden, um regelmäßig die eigenen Grenzen zu überschreiten. - Extra: Von den Besten lernen - in exklusiv geführten Interviews verraten bekannte Spitzensportler, wie sie sich auf Erfolg programmieren.
Matthias Herzog Matthias Herzog ist Dipl. Wirt-Ing. (u.a. Studium an der University of California, Berkeley) und hat Sportwissenschaften mit den Schwerpunkten Psychologie und Ernährungswissenschaften studiert. Er ist Keynote-Speaker (Top 100 Excellence Speakers), Autor und Experte zum Thema "Spitze sein" – in Beruf, Sport und Alltag. Seine intensive Beschäftigung mit dem Thema seit inzwischen fast 20 Jahren sowie die erfolgreiche Teilnahme an Marathons, IRONMAN und Treppenläufen sprechen für seine Authentizität und Erfahrung. In den Medien ist Herzog gefragter Gesprächspartner, wenn es darum geht, Höchstleistungen oder deren Ausbleiben in Sport und Wirtschaft zu erklären und pointiert zu kommentieren.Zu seinem Kundenkreis zählen namhafte Unternehmen und Organisationen wie u.a. Bayer, BMW, Dr. Oetker, Mercedes-Benz, Merck, Siemens, Sparkassen und Volksbanken. Darüber hinaus engagiert sich Matthias Herzog an Schulen und unterstützt Spitzensportler, Nationalmannschaften und Bundestrainer. Matthias Herzog steigert Leistungen von Menschen und Unternehmen nachhaltig.
