Zurück

In den Warenkorb

Empfehlung per E-Mail versenden

Probeexemplar anfordern

Gerne schicken wir Ihnen ein Probeexemplar an die angegeben Adresse.
Programmdesign im Functional Training

Programmdesign im Functional Training

Individuelle Trainingsinhalte für optimale Ergebnisse

vonSchlömmer, Eberhard | Sandig, Dennis
Deutsch, Erscheinungstermin 21.03.2021
lieferbar

eBook

18,99 €
(inkl. MwSt.)

Buch (broschiert)

22,00 €
(inkl. MwSt.)

Informationen zum Titel

978-3-95971-569-0
München
21.03.2021
2021
eBook
EPUB ohne DRM
240
München
Deutsch
Fitness und Workout
Funktionelles Trainingfunktionell trainierenKraft steigernTrainingsplantrainingsplan erstellenTrainingsplan zu hausetrainingsplan muskelaufbauMuskeln aufbauenTraining zuhauseKraftmobilitätStabilitätfitness testenfitnesstesteigener Trainingsplantrainingsplan kraftMuskelaufbaufit werdenfitness verbessernfitness steigernLeistung steigernsportliche Leistungstärker werdenTraining ohne GeräteTraining mit GewichtenTraining analysierenindividueller TrainingsplanBeweglichkeitbeweglich werdenkrafttrainingkrafttraining zu hausekrafttraining ohne Gerätekraft übungenübungen ohne gerätefitness übungenübungen zuhauseAbnehmen und Muskeln aufbauenFunctional trainingSchlingentrainingWodabnehmenathletenausdauerbodyweightbodyweight trainingboylecross fitcrossfitfett verbrennenfitness buchfitness planfitnesstrainingfitnessübungen zuhausefunctional fitnessfunctional training buchfunctional workoutfuncttional training workoutfunktionales trainingfunktioneles krafttrainingfunktionelle Übungenganzkörpertrainingkettlebellkraftsportkrafttraining für läuferkrafttraining übungenleistungsoptimierungleistungsteigerung sportmuskelaufbau zuhausepersonal trainerregenerationschneller muskelaufbauschneller werdensportwissenschafttrainertrainingtraining für den ganzen körpertraining für fortgeschrittenetraining für frauentraining für männertraining mit dem eigenen körpergewichttraining mit dem körpergewichttraining ohne fitnessstudiotraining sportlertrainingslehretrainingsplan anfängertrainingsplan erstellungtrainingsplan fitnessstudiotrainingsplanungtrxverletzungsfrei trainierenzuhause trainierenübungen bodyweight
Du willst mithilfe von Functional Training fit, stark und beweglich werden und beim Training Verletzungen vorbeugen? Du willst als Coach Athleten helfen, ihre sportliche Leistung zu steigern und schmerzfrei zu trainieren? Dann brauchst du ein Programm, das so individuell wie dein eigener Fingerabdruck ist. Deine Ziele wirst du nur dann erreichen, wenn das Training auf deinen aktuellen körperlichen Zustand abgestimmt ist und sich an deinen persönlichen Stärken und Schwächen orientiert.
Die Sportwissenschaftler Eberhard Schlömmer und Dennis Sandig zeigen dir, worauf es beim Programmdesign eines funktionellen Trainings wirklich ankommt. Mit 30 Tests kannst du deine motorischen Fähigkeiten analysieren und herausfinden, welche Trainingsinhalte du benötigst. Du lernst Methoden kennen, um deine Workouts sinnvoll aufzubauen, und kannst aus über 60 Übungen auswählen, mit denen du deine Schwächen beseitigst und Kraft, Mobilität und Stabilität optimierst. Egal, ob du dein Fitnesslevel steigern oder einen sportartspezifischen Trainingsplan erstellen willst – mit diesem Programmdesign holst du das Beste aus deinem Training heraus.
Eberhard Schlömmer ist Diplom-Sportwissenschaftler und arbeitet als Personal Trainer in München. Der Experte für den Functional Movement Screen gehört zum Ausbildungsteam von Perform Better Europe. Als Autor ist er unter anderem für das Functional Training Magazin tätig.

Dennis Sandig arbeitet als Referent für Bildung und als Wissenschaftskoordinator bei der Deutschen Triathlon Union. Dort ist er unter anderem für die Aus- und Fortbildung der Trainerinnen und Trainer zuständig. Als Autor war er unter anderem für das Functional Training Magazin tätig.
Kundenmitteilung
EU-Datenschutzgrundverordnung

Die DSGVO stärkt die Datenschutzrechte europaweit für uns alle. Bei vub haben wir aus diesem Anlass unsere Datenschutzerklärung grundlegend verändert:

  • Wir stellen noch übersichtlicher dar, wie und wofür wir personenbezogene Daten verarbeiten (wenn überhaupt, denn das Verwerten Ihrer persönlichen Daten ist überhaupt nicht unser Geschäft!).
  • Wir informieren in unserer neuen Datenschutzerklärung über die Kundenrechte.
  • Wir haben die Datenschutzerklärung übersichtlicher gestaltet.
  • Ab dem 25. Mai 2018 können Sie in Ihrem Kundenkonto im Menü unter „mein vub - Einstellungen“ den gewünschten Datenschutz selbst einstellen.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte jederzeit an unseren vub-Kundenservice und Ihre bekannten Ansprechpartner unter premiumservice@vub.de.

Bestätigung