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Zeit für Empathie

Zeit für Empathie

Fünf Wege zu innerer Balance und einem gelassenen Miteinander in der Familie. Mit 22 Übungen zum Download

vonKino, Mona
Deutsch, Erscheinungstermin 07.10.2020
lieferbar
18,95 €
(inkl. MwSt.)
Standard
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Familienleben ist kein Ponyhof! Oft sind Eltern gestresst und Kinder ebenso. Was können wir dagegen tun? Für Mona Kino ist klar: Innere Balance und ein gutes Miteinander entstehen aus Empathie, für sich und für andere. Die gute Nachricht: Empathie kann man fördern. Viele Beispiele und Übungen für Resilienz,...

Informationen zum Titel

978-3-407-86590-8
Weinheim
07.10.2020
2020
Buch (broschiert)
409 g
283
139 mm x 216 mm x 25 mm
90 farbige Zeichnungen
Deutsch
Familienleben ist kein Ponyhof! Oft sind Eltern gestresst und Kinder ebenso. Was können wir dagegen tun? Für Mona Kino ist klar: Innere Balance und ein gutes Miteinander entstehen aus Empathie, für sich und für andere. Die gute Nachricht: Empathie kann man fördern. Viele Beispiele und Übungen für Resilienz, Achtsamkeit und Lebensfreude tragen dazu bei, individuelle Lösungen zu finden. Denn nur wer auf die eigenen Bedürfnisse achtet, kann offen für andere sein. Mona Kino lädt ihre Leser_innen ein, die fünf angeborenen Zugänge zu uns selbst zu entdecken: den Körper, die Atmung, das Herz, die Kreativität und das Bewusstsein. Es stärkt Kinder und Erwachsene, sich zu zentrieren und zur Ruhe zu kommen. Wenn sich Herz und Hirn verbinden fangen wir an, uns mit uns selbst auseinanderzusetzen und andere so anzunehmen, wie sie sind. Und fördern damit Gelassenheit, nachhaltiges Glücksempfinden und die Fähigkeit zur Solidarität. Die Übungen wurden von Mona Kino zusammen mit dem bekannten Familientherapeuten Jesper Juul, dem Schriftsteller und Lehrer Peter Høeg und Wissenschaftler_innen entwickelt und sind leicht anzuwenden: zuhause vor dem Schlafengehen, an der Ampel, in fünf Minuten unter dem Baum im Park. Empathie macht Familie stark!
Deutschlands Kinder sind gestresst und ihre Eltern ebenso. Woran liegt das und was können Eltern dagegen tun? Für Mona Kino ist Empathie die Antwort: Innere Balance entsteht aus Empathie, für sich und für andere. Nur wer mit sich selbst im Einklang ist und auf die eigenen Bedürfnisse achtet, kann offen auch für andere sein.
Die gute Nachricht: Empathie kann man fördern. Viele Beispiele, die auf wissenschaftlichen Studien und persönlichen Erfahrungen beruhen, inspirieren Eltern dazu, Entspannung, Kreativität und den Dialog in der Familie zu stärken. Dieses Buch entstand in Zusammenarbeit mit den Familientherapeuten Jesper Juul und Helle Jensen und dem Schriftsteller, Lehrer und Tänzer Peter Høeg. Gemeinsam mit Mona Kino entwickelten sie Übungen für Resilienz, Achtsamkeit und Lebensfreude in der Familie, die Spaß machen und leicht anzuwenden sind: im Alltag, an der Ampel, in 5 Minuten unter dem Baum im Park.
Mona Kino ist Autorin und als erlebnisorientierte Familientherapeutin in eigener Praxis tätig. Außerdem ist sie Referentin beim Berliner Modellprojekt Empathie macht Schule. Von Jesper Juul und anderen ausgebildet, ist sie Teil der aus Dänemark stammenden Bewegung Training Empathy, die von Jesper Juul, Helle Jensen, Peter Høeg und anderen ausgeht und auch in deutschsprachigen Ländern immer mehr Resonanz findet. Mona Kino ist Mutter von zwei Jugendlichen und schreibt neben Drehbüchern Beiträge über Beziehungskompetenz und ein gutes Miteinander in Schule, Familie und Gesellschaft, u. a. die Kolumne »Frag mal Mona« bei www.socialmoms. de. Mit ihrer Familie lebt sie in Berlin.
»Wäre dieses Buch Pflichtlektüre für jedes Elternpaar, müssten wir uns um die Zukunft unserer Kinder keine Sorgen mehr machen.« Elke Naters und Sven Lager, www.schooloflove.berlin

»Nichts ist in unserer oft egoistischen, hektischen und leistungsorientierten Welt wichtiger als Empathie. Ihre große Rolle für ein glückliches, entspanntes, an der Gemeinschaft orientiertes Lebensgefühl wird bislang dramatisch unterschätzt.« Jesper Juul
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