Inhalt Vorwort 7 Die Zeit für sich entdecken 10 Vom Null-Tag zum Hurra-Tag 12 Rechnen Sie mit dem Chaos 14 Entfliehen Sie der Zeitfalle 19 Finden Sie Ihren Zeitstil 23 Sparen Sie sich das Zeitsparen 30 Lernen Sie die Kunst des Nichtstuns 37 Werkzeuge für Ihre Zeitplanung 44 Die Kunst der Priorität 44 To-do-Schulden auflösen 50 Das Ende der To-do-Liste 53 Einfacher telefonieren 57 Immer auf den letzten Drücker? 63 Das simplify-Zeitplanbuch 69 Ihr Kalender belügt Sie 69 Verwandeln Sie Ihren Kalender in ein Zeitplanbuch 75 Papier versus Elektronik 83 Methoden für Ihre Zeitplanung 88 Ballast abwerfen mit der Bären-Methode 88 Ameise, Löwe, Adler und Elefant 92 Lernen Sie Geduld 98 Die Kraft besonderer Zeiten 104 Glückselixier Sonntag 104 Optimieren Sie Ihren Tagesstart 108 Genießen Sie den Abend 117 Halten Sie einfach die Zeit an 123

Einfach und glücklich in allen Lebenslagen

Running out of time? And yet you have 24 hours at your disposal every day, just like everyone else! Learn how you can make proactive decisions about using your time. Get to know the liberating feeling of saving yourself tasks, and not just time.

Der Weltbestseller Simplify your life hat bereits über einer Million Menschen geholfen, ihr Leben wirklich zu vereinfachen: Weltweit haben Leser ihre Umgebung entrümpelt, ihr Verhältnis zum Geld entzaubert, sich von übertriebenem Perfektionismus verabschiedet oder das Thema Fitness entkrampft.

In dieser neuen Buchreihe geben Marion und Werner Tiki Küstenmacher nun Spezialtipps für die alltäglichen Lebensbereiche, die besonders viele Stressfallen bergen.

Werner Tiki Küstenmacher, 50, evangelischer Pfarrer, arbeitet seit 1990 als freiberuflicher Karikaturist und Autor. Er hat bereits über 50 Bücher veröffentlicht. Seine Frau Marion und er sind Chefredakteure des monatlich erscheinenden Beratungsdienstes Simplify your life®.

Vorwort

Mithilfe dieses Büchleins können Sie Ihr Leben in allen Bereichen verändern, da es Ihre Sichtweise des Phänomens Zeit revolutionieren wird. Die simplify-Sicht der Zeit vereinfacht Ihren Alltag, sodass Sie glücklicher, fröhlicher und gelassener leben werden.
"Zeit ist Geld." Auf dieser simplen Gleichung von Arbeitszeit und Kapitaleinsatz basierte die rationelle Produktion, die der Automobilpionier Henry Ford mit unglaublichem Erfolg eingeführt hat. Kaum ein Motto der modernen Industriegesellschaft war und ist indes so umstritten wie dieses "time is money". Viele Menschen spürten, dass sich mit ihm etwas in ihrem Bewusstsein zum Schlechteren veränderte. Es war eine Art kollektive Gehirnwäsche, die das ursprüngliche und natürliche Verhältnis zum Rohstoff Zeit zerstört hat. Denn schon bald glaubten die Menschen wirklich, dass Zeit wie Geld sei. Unmerklich schlich sich das neue Gedankengut über die Alltagssprache in die Köpfe der Menschen ein. Von klein auf lernen wir, inzwischen bereits in der dritten Generation: Zeit ist ein knappes Gut, das man "sparen" oder "verschwenden" kann. Ganz normale Tätigkeiten "verbrauchen" unsere Zeit. Die Trennung zwischen "Arbeitszeit" und "Freizeit" erscheint immer undurchdringlicher.
Unter dem harmlos klingenden Begriff des "Shareholder-Value" kam es seit Ende der 80er Jahre des letzten Jahrhunderts in Großunternehmen zu einer Rationalisierungswelle, die Fords Einführung der Fließbandarbeit weit in den Schatten stellte. Die Zeitschraube sitzt seitdem noch ein ganzes Stück straffer.
In den letzten 20 Jahren ist laut einer großen Studie an 200000 deutschen Arbeitnehmern die allgemeine Belastung durchschnittlich um 30 Prozent gestiegen: Wer 1985 täglich 20 Kunden zu bearbeiten hatte, von dem wird 2005 erwartet, dass er 26 schafft. Die 30 Prozent sind dabei ein Durchschnittswert - in Einzelfällen hat sich die erwartete Leistung sogar verdoppelt. Leerlauf, Zeit für Fehler oder Unvorhergesehenes und das kleine Schwätzchen am Rande fallen der erbarmungslosen Effizienzschere zum Opfer.
Wenn Führungskräfte und Controller bei allem die effektivste Ausnutzung der Ressource Zeit anstreben, ist das Teil eines typischen Kampfes verschiedener Interessen. Bedenklich ist es aber, wenn sich diese Schere einen festen Platz in unseren Köpfen erobert hat und wir uns selbst erbarmungslos beschneiden. Wenn wir überlegen, welcher sinnvollen zweiten Tätigkeit wir nachgehen könnten, während wir telefonieren, Autofahren oder Staubsaugen. Dieses Büchlein hält zahlreiche Ideen und Anregungen bereit, wie Sie einfacher mit Ihrer Zeit umgehen können, damit Sie mit ganzem Herzen in der Gegenwart leben und das lieben, was Sie tun. Das Wunderbare daran ist, dass Sie schließlich gelassener und zufriedener werden. Sie werden das Gefühl haben, mehr in kürzerer Zeit geschafft zu haben und wieder frei über Ihre Zeit verfügen zu können.