Das Standardwerk - ungekürzt und aktualisiertVom Anfänger zum Leistungssportler - sämtliche Techniken, Trainingsprogramme und Spezialübungen - Diät- und Ernährungsratschläge - Wettkampfvorbereitung und Strategien
Das Standardwerk zum Bodybuilding von Arnold Schwarzenegger
Das Standardwerk zum Bodybuilding von Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten und hat mit seiner Bodybuilding-Bibel auch den ungeschlagenen Bestseller zum Thema verfasst. 1986 erstmals aufgelegt, ist das Trainingshandbuch des fünfmaligen Weltmeisters und siebenmaligen Mr. Olympia bis heute das Standardwerk für alle Bodybuilding-Fans. Schwarzenegger gibt Anfängern und Leistungssportlern eine umfassende Einführung in die Sportart und deckt alle essenziellen Themen ab: Die wichtigsten Trainingsprinzipien, Übungen für alle Muskelgruppen, Diät- und Ernährungsgrundlagen, Posing, Wettkampfvorbereitungen und die besten Strategien, um als Sieger von der Bühne zu gehen, werden detailliert erklärt und in über 800 Fotos und anatomischen Zeichnungen veranschaulicht.
Arnold Schwarzenegger ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten. Der fünfmalige Weltmeister und siebenmalige Mr. Olympia ist eine lebende Legende. Seine Encyclopedia of Modern Bodybuilding ist das Standardwerk für alle Bodybuilder, das schnell zum Bestseller wurde. Als Schauspieler erwarb er mit Filmen wie Terminator internationalen Ruhm. Von 2003 bis 2011 war er Gouverneur Kaliforniens.
